一对一直播应用可以采用以下几种优化技术来提升用户体验和系统性能：

实时传输协议（Real-Time Transport Protocol, RTP）：RTP是一种用于实时传输音视频数据的协议，它可以提供较低的延迟和更好的传输效率。通过使用RTP协议，可以减少音视频数据传输的延迟，并提高实时性。

自适应比特率调整（Adaptive Bitrate Streaming）：自适应比特率调整技术可以根据用户的网络状况和设备能力动态调整视频的比特率和分辨率。这可以确保即使在网络条件不理想的情况下，用户仍然可以流畅观看直播内容。

缓冲和预加载（Buffering and Preloading）：通过在客户端进行缓冲和预加载，可以减少加载时间和播放中断的情况。在直播开始之前，提前加载一部分内容，使用户能够快速开始观看，并在播放过程中不断进行缓冲，以应对网络波动。

数据压缩和优化：音视频数据的压缩和优化可以减少数据传输量，提高传输效率。采用先进的编码算法，如H.264、H.265等，可以实现更高的压缩比和更好的视频质量。

服务器负载均衡：通过使用负载均衡技术，将用户请求分配到多个服务器上，可以平衡服务器的负载，提高系统的稳定性和可扩展性。这可以确保在高并发情况下仍然能够提供流畅的直播体验。

前端优化：在前端设计和开发中，采用优化的代码和资源加载策略，减少页面加载时间和渲染延迟。使用适当的图像压缩和懒加载技术，优化页面性能，提高用户交互的响应速度。

网络加速和内容分发网络（Content Delivery Network, CDN）：网络加速技术和CDN可以通过在全球范围内分发内容，将内容缓存到离用户更近的服务器上，减少数据传输的延迟。这可以提高直播的稳定性和观看体验。

错误恢复和重连机制：在一对一直播应用中，网络连接可能会遇到中断或错误。实现错误恢复和重连机制可以在网络恢复时自动重新连接，并提供无缝的直播体验。

这些优化技术可以根据具体的应用需求和场景进行选择和组合。综合应用这些技术，可以改善一对一直播应用的性能、稳定性和用户体验。